41. Slow down

U jednom dalekom kraljevstvu, gde je sve lepo  i gde su svi srećni, postoji jedna linija koju ne treba preći. Pre te linije postoje mnogi znaci upozorenja, ali se zla veštica jako trudi da nam pomuti um tako da ih ne vidimo na vreme…

Zamislite most u izgradnji. Sigurno ne biste želeli da upadnete u reku jer most još nije završen. Ali, da li ste svesni opasnosti koja vreba? Da li ste svesni da upadate u reku ako ne pritisnete kočnicu?

Upozorenja da su  radovi u toku postavljeni su još pre nekoliko kilometara. Znakovi su upozoravali da morate da usporite. Da li pratite znakove pored puta? Da li poštujete saobraćajna pravilana putu? Da li znate da čitate signale koje dobijate na svom životnom putu? Da li znate kada je vreme da usporite?

Čitajući komentare lečenih radoholičara, oduševilo me je kako su svi pre ili kasnije shvatili besmislenost radoholizma. Shvatili su kako ih to stanje drzi u stalnoj napetosti, a poslovni rezultati nisu nužno bolji. Evo njihovih saveta:

•           Fokusirajte se, multi tasking je tako passé.
•          Živite život van posla.  To će vam dati svežu perspektivu u poslu.
•          Da, sigurno ćete pogrešiti. Pa?
•          Delegirajte zadatke. Ne morate sve da držite pod kontrolom.

U trenutku kada mislite da će se svet srušiti jer niste uspeli da preletite kolima u punoj brzini preko tog nezavršenog mosta, povucite ručnu, izađite iz kola i dok vam kosa slobodno leti na vetru koji klizi niz reku, pogledajte nizvodno i maštajte o predelima koje reka na svom putu otkriva. Ili, još bolje, usporite kada se pojavi prvi znak za radove na putu. Možda i završe taj most dok vi ne stignete.

Helperkin 41. savet        

Kada se stvari previše ubrzaju najvažnije je zadržati hladnu glavu. Sedite, napravite pauzu i ne radite ništa. Videćete, zemlja će nastaviti da se okreće. 

Keep calm and slow down.

Everything will be just fine.

And you’ll live happily ever after…

40. Baš po mojoj meri

Zona komfora. Kad čujem ovaj izraz obavezno pomislim na kauč. Neki udoban, mekani trosed, postavljen ispred televizora. Zagasite boje, recimo oker. Nije starinski, ali ni ultramoderan. Pruža sigurnost i ne insistira ni na čemu. I sad, ko bi, pametan, poželeo da ga izbaci? Čak i ako bi za njega dobio hefty check  ili dobru trampu. On pruža sigurnost, oslonac, utočiste. Zašto bi neko želeo da ga se reši? Svako mora da ima svoju zonu komfora u koju će se šćućuriti. U kojoj se radjaju nove ideje. Iz koje će zablistati. U koju će uvek moći da se vrati po svoju porciju sigurnosti. Ne nasedajte – vaša zona komfora je vaš džoker.

Ne želim da mi bilo šta bude neudobno – veš, cipele.... život. Uh, zamislite kako ustajete sa vaseg komfornog kauča u odeći koja izgleda savršeno ali je mnogo neudobna i odlazite daleko u bolji život. Verovatno ne biste daleko stigli, a još bi vam i preselo. 

Helperkin 40. savet

Ne nasedajte na lažni sjaj neudobnih cipela. One nisu za vas. Granice ćemo pomerati kada radimo ono u čemu uživamo, a ne kada srljamo ka normama koje su drugi postavili. Živite priču po svojoj meri. Samo u njoj je lepo i udobno.

Photo

39. Poljoprivrednici sa asfalta

Ljudi vole da se oko nečega stvara pompa (nije reklama za deterdzent).

Tako danas vise ne pijemo sokove nego imamo jedinstveni voćni užitak jedrih mirisnih zrelih voćkica punih vitamina koji utiču na poseban način na naše zdravlje i svaraju neprevaziđeno iskustvo koje unapređuje kvalitet našeg života, bla, bla truć. Prava poezija, čak i kratke priče se mogu naći na omotima čokolada, sokova, kekseva i sličnih namirnica koje nam ustvari nisu ni potrebne u životu ali velike kompanije moraju nekako da nas namame da im damo malo parica ili još bolje mnooogo parica!

I možda to sve ne treba našem organizmu ali treba našoj napaćenoj duši. Naša duša ište spasenije u čaši voćnog  zadovoljstva! Aleluja!

Tako je i u vrtiće uvedena ekologija pošto decu danas nema ko da nauči da bacaju papiriće u kantu za otpatke pa će imati specijalnu EDUKACIJU iz ubacivanja istih u istu.

Da me ne shvatite pogrešno, ja potpuno podržavam uvođenje ekologije kao jedne osmišljene aktivnosti gde ce deca kroz igru naučiti i nešto korisno o Majci Zemlji. Ali je interesantno što se sad i oko svega toga što je normalno i svakodnevno i obično kao što je odnos prema prirodi, ili npr. bacanje papirića u kantu pravi tolika pompa! Život kao rijaliti šou! Uhuu! Uau! Extra!

Eto nam zabave za celo proleće i leto!

Dakle: terasa, saksija, zemlja i seme.

I tako je moja ćerka koja ima pet i po godina potpuno prihvatila koncept ekološkog razmišljanja i za razliku od sve druge dece koja nisu imala ekologiju od nastanka čovečanstva do danas poželela da posadi svoju prvi biljku. Nagurala je neku semenku koju je našla u suvu utabanu zemlju iza kuće i sa nestrpljenjem čeka da izraste veliko drvo… za nekoliko dana!?! Onda je svakog dana krenula da prati vremensku prognozu da vidi da li će padati kiša da zalije njenu biljkicu. Ako nema kiše uzima flašu sa vodom I ide iza zgrade da uradi šta joj dužnost nalaže. Odgovorno, nema šta!

I tako sam došla na ideju. Deca vole da se petljaju sa peskom I zemljom. Zato sam mojoj odgovornoj mezimici kupila saksiju, zemlju, seme petunije I grabuljicu. Znam da nije potrebno da bi biljke bolje rasle, ali nisam mogla da odolim jednom slatkom kompletiću za male bastovane: šešir, kecelja I rukavice. Preslatko! Ja pravim pompu!?! Ma ne, to je da se ne isprlja!!!

(#%”&$&#&”! Znaju ove kompanije kako da nas navuku da kupimo ono sto nam ne treba! Respect!)

Eto nam zabave za celo proleće I leto! Dakle: terasa, saksija, zemlja I seme. Možda može I neki pelcer. I ništa drugo nam ne treba! A ko hoće može: I da sašije kecelju, I da napravi šešir I da ukrasi saksiju ili da napravi ukrasnu saksiju od gline… Ideja ima mnogo, a deca će se dobro zabaviti. Uz to će razvijati odgovornost  i  osećaj bliskosti sa prirodom, spontano i jednostavno kao i generacijama unazad.

Helperkin 39. savet

Da bi se vaša deca provela odlično, dozvolite im da rade nešto "izistinski" i obično: neka mese hleb, operu prozore, zasade biljku... U obzir dolazi sve što ima veze sa vodom, zemljom, brašnom... Svi ti prirodni materijali su tako opuštajuće zabavni, zar ne?

Love, Helperka

38. Kako povećati organizovanost, odmarajući se

Već sam se u svojim tekstovima bavila temom odmora sa aspekta relaksacije. Potrebno je da očuvamo svoje zdravlje tako što se nećemo iscrpljivati i tako što ćemo sebi omogućiti pravovremene pauze. Sezona godišnjih odmora je na izmaku. Putovalo se na razne strane: more, selo, planina. Ili negde mnogo bliže - u lokalno izletište. Putovati se može i pešice, biciklom, tramvajem, autobusom, automobilom, vozom, avionom, brodom... Bez obzira čime, uvek sa onim pogledom u daljine, koji pokreće misli...

Svejedno gde i kako se provodi, odmor će nam omogućiti da se izmestimo iz svakodnevnog ritma i sagledamo stvari iz drugih uglova. Dakle, iskoristimo odmor da odaberemo neke druge cipele za lakše hodanje kroz život u narednom periodu:

1.      Jarko žute japanke - ako shvatimo da smo možda suviše rigidni i da bi trebalo da imamo opušteniji pristup;

2.      Martinke ili čizme do članaka - ako shvatimo da smo možda trebali da malo više zapnemo;

3.      Crne salonke, sa štiklom od koje zastaje dah - ako shvatimo da smo zbog praktičnosti zapostavili estetiku i svoju ličnost;

4.      Baletanke sa mašnicom - ako shvatimo da smo zarad tuđih očekivanja zapostavili praktičnost i lakoću.

I dok bosonogi leškarite na odmoru, razmislite koje cipele bi bilo zgodno obući kada se vratite, a koje od njih ste predugo nosili...

Helperkin 38.savet:

Iskoristite odmor da se izmestite iz svakodnevnice i razmislite šta biste mogli da uradite drugačije kako biste postigli željeni rezultat.

Love,  Helperka

P.S: Ako su vam na odmoru sinule bitne ideje o aktivnostima koje želite da realizujete po povratku i promenama koje želite da unesete u svoj život, pročitajte Helperkin 1.savet.

35. Nikad ne proveravaj e-mail ujutro!

"Evo krećem da radim, samo da proverim mejl", rekoh, upustivši se u tokove odlaganja, ali bez griže savesti, jer radim važnu stvar- proveravam mail. Opet.

BEZ OMETANJA NA POČETKU RADNOG DANA

Džuli Morgenstern, čije sam knjige naslov pozajmila za ovaj tekst, smatra da je i-mejl najrasprostranjenije sredstvo za ometanje. Razni mejlovi koji besomučno stižu u inboks skreću našu pažnju sa stvari koje su zaista važne, jer nas na njih  niko ne podseća. To su najčešće dugoročni projekti poput usavršavanja i razvoja. Njima, zbog najezde stvari za koje mislimo da su vrlo važne i hitne, pridajemo vrlo malo značaja.

Za to postoje uglavnom dva razloga:

1.      Ovi projekti su važni nama, pa nas niko zbog njih ne gnjavi i ne postavlja rokove. Zato oni ostaju da čekaju neka bolja vremena da im se posvetimo. Vrlo često je vreme za njih sutra, a najčešće malo sutra.

2.      Njihovi rezultati nisu vidljivi odmah, pa zanemarujemo njihovu važnost. Međutim, oni su neizostavni element uspeha.

Zato nas Džuli savetuje da ne dozvolimo da budemo ometani na početku svog radnog dana. Ne gledajte mejl, ako je nešto zaista toliko hitno, pozvaće vas telefonom. Posvetite prvi sat svog radnog dana onim projektima koji su važni, ali ne stižu na red od hitnih zadataka.

VREME ZA BITNE STVARI

Slično mišljenje ima i Robin Šarma koji savetuje da narednih 90 dana PRVIH 90 minuta radnog dana posvetite jednom projektu za koji smatrate da predstavlja najbolju priliku vašeg života.

Pored ovoga, Šarma smatra da bi svakog dana trebalo rezervisati 30 minuta za  pronalaženje inspiracije, a svakog jutra zamisliti i zapisati svoj idealan dan .

Koji god pristup da vam više prija, pragmatičan ili senzacionalistički, poenta je da treba poštovati prirodne cikluse, težiti ispoljavanju svojih talenata i zadovoljavanju želja, a dan ispuniti različitim sadržajima i naći balans u životu.

Helperkin 35. savet

Izbegavajte pasivizaciju i reaktivno ponašanje na početku dana. Neka vaš radni dan počne aktivnošću koja vam je važna, ali je često odlažete zbog hitnih stvari. Posvetite joj prvih 60-90min. U tom periodu eliminišite ometanja poput i-mejla.

Foto: Freedigitalphotos.net

34. Organizovani organizam

Da li znate još neku reč koja zvuči slično kao organizovanje? Vrlo, vrlo, slično, samo što je u pitanju imenica a ne glagol? ORGANIZAM! Sistem koji je savršeno organizovan.

Inspirativni Peter Walsh uvek nađe pravi način da nas motiviše i pokaže kako je organizovanje jednostavno. Mi smo ti koji komplikujemo život. A posle se pitamo kako da se bolje organizujemo?

Pa razmislite, ako želite da postignete više, možda bi trebalo da radite manje?

Organizam najbolje funkcioniše kada je u ravnoteži, kada mu dajemo dovoljno onoga što mu treba, a ne opterećujemo ga onim što mu nije potrebno. Organizam je savršeno organizovan sistem. On želi zdravlje i sklad.

Šta vi želite od života?  Više zabave, bolju karijeru, mirnije večeri, pravilniju ishranu, popularnost?

Šta želite od dnevne sobe? Da bude svetla, ozbiljna, zabavna, jedinstvena, opuštajuća?

Razmislite, da li su stvari koje unosite u svoj prostor ili postupci koje preduzimate, u skladu sa time što želite da postignete?

Helperkin 34. savet

Organizujte svoj život, svoju dnevnu sobu, svoj sto, svoje odnose... tako da vode ka cilju koji želite da postignete. Učinite danas jedan mali korak kako biste organizam usmerili ka stanju organizovanosti.

Foto Freedigitalphotos.net

31. Akcija! - 5. faza prirodnog procesa planiranja

Kako bismo zaokružili proces planiranja potrebno je da definišemo šta ćemo prvo uraditi, tj. koja je prva sledeća aktivnost koju ćemo realizovati.

KOJI JE SLEDEĆI KORAK?

Znamo zašto ovo radimo – jer se uklapa u naše prioritete, vrednosti i verovanja, kakav želimo da bude naš cilj – skoro da možemo da osetimo zadovoljstvo koje bi njegovo ispunjenje izazvalo, zapisali smo razne ideje kako da do njega dođemo. Dobre ideje smo još malo razradili i organizovali  u jasne korake koji bi nas mogli dovesti do cilja.

Sada je potrebno da definišemo konkretnu aktivnost koju ćemo preduzeti. To mora biti aktivnost kojoj ne prethodi ni jedna druga. Zvuči jednostavno. Samo tako zvuči. Sada će se pokazati sve dobre i loše strane prethodnih faza planiranja.

Ako niste sigurni šta bi trebalo da uradite, moguće je da prilikom planiranja nisu sagledani svi aspekti. U tom slučaju, prođite još jednom kroz prethodne faze.

STRESS FREE

Ljudi koji razviju naviku da jasno definišu sledeću aktivnost, bez obzira na težinu situacije u kojoj se nalaze, razviće jako važnu moć odbrane od stresa.

Neću Vas nagovarati da uradite nešto fanatastično u svom životu, da izađete iz svoje zone udobnosti.To ljudi sami sebe ili nagovore ili ne. Nekada nam najveći problem predstavljaju svakodnevne stvari – pripremanje obroka, raspremanje, organizovanje obaveza i vremena za relaksaciju. Ali, da biste imali više uspeha i vremena, a manje stresa i nerviranja, kada imate utisak da ste nekako „zapeli“ i da ste se zapleli i zapetljali – prođite korak po korak kroz faze prirodnog procesa planiranja. Videćete kako se klupko odmotava...

Helperkin 31. savet:

Na kraju dobrog plana, uvek je jasno definisana prva sledeća aktivnost.

Izvor: David Allen, Getting things done

Foto1: Freedigitalphotos

Foto 2 : Doghousediaries

22. Prolećna sloboda

Ovim tekstom započinjemo serijal inspirisan temom “Prolećno čišćenje”. Pratite Helperkine savete,  uskoro će vas poklonima obradovati Vileda! Na kraju teksta potražite kontakt organizacija kojima možete pokloniti stvari koje vam ne trebaju!

Bilo bi suviše jednostavno da prolećno čišćenje izjednačimo sa roze gumenim rukavicama, Domestosom i maramom u kosi. Ceo vikend može proći u čišćenju kuće koja je će već od srede izgledati isto kao prošlog petka. What’s the catch?

U česte prepreke dobrom organizovanju, prema Džuli Morganstern, spadaju tehničke greške. Jedna od njih je situacija kada imamo više stvari nego prostora za skladištenje.

Možda bi trebalo da kupimo veću kuću ili da nabavimo još ormara i polica od zida do zida i od poda do plafona? Get real!

 Ovog proleća donesite odluku da se oslobodite! Budite slobodni za promene kojima ćete unaprediti kvalitet svog života. Počnite od stvari koje ste uredno prikupljali tokom dužeg perioda. Obezbedite tri kese ili samo prostor na podu za tri gomile. Kod svake gomile stavite oznaku da li stvar zadržavate, bacate ili poklanjate. Ove oznake su vrlo važne, da ne biste na pola posla došli u situaciju da vam se sve pomeša i da više ne znate koja gomila čemu služi!  Kada govorimo o garderobi, mnogi zastupaju teoriju da ako nešto niste koristili godinu dana, možete slobodno da izbacite, jer je vreme pokazalo da vam ta stvar ne treba. Ja se ipak ne bih sa ovim složila jer je moguće da se u nekom periodu nađemo u posebnom životnom ciklusu – trudnoća, bolovanje, gubitak posla ili promena posla. Naš stil života uticaće i na garderobu koju ćemo koristiti. Zato, ne žurite da poklonite neki komad garderobe koji vam dobro pristaje. S druge strane, konačno sam priznala sebi da nije baš verovatno da ću imati figuru kao u srednjoj školi i oslobodila sam se svih onih stvari koje su čekale to turn back time!

Ovo je bila ideja kako da očistite kuću. Da biste potpuno uživali u novom ciklusu koje prolećem započinje, razmislite kako da očistite svoje telo, kako da očistite svoje vreme od aktivnosti koje vam ga kradu. Free your mind!

Idite korak po korak, sobu po sobu ili policu po policu. Odredite vremenski period u kojem ćete se baviti ovim poslom tokom vikenda. Ne zaboravite da uvrstite u svoj vikend raspored i stvari koje volite da radite jer nas one čine zadovoljnim i daju nam elan i snagu. Tako čistimo svoju dušu i širimo osmeh preko lica. Neka vaše kolege u ponedeljak čuju i neke zanimljive doživljaje sa vikenda!

Helperkin 22. savet

Sačuvaj? Baci? Pokloni? Ovakvim sistemom eliminacije zadržaćete samo stvari koje vam zaista trebaju, a nekoga obradovati poklanjanjem onoga što više ne koristite. Ovakva pitanja postavite sebi i u drugim oblastima života. Da li zaista želite da trošite svoje vreme na....? Da li zaista želite da opterećujete svoje telo svim tim....? Vreme je za Prolećno čišćenje!

 

Neke od organizacija kojima možete pokloniti stvari koje vam ne trebaju :

·         Crveni krst Savski venac, Durmitorska br.12, 011/264 66 52.

·        RETO, kontakt telefoni 011/804 04 25 i 062/804 04 25 – dolaze besplatno na kućnu adresu i preuzimaju stvari. Detaljnije informacije : OVDE

·        Prihvatilište za odrasla i stara lica, Kumodraška 226a (preko puta Soko Štark fabrike), tel. 011/2466-996.

·        Domovi za nezbrinutu decu i decu sa posebnim potrebama.

Možete pokloniti garderobu, knjige, časopise, lekove koji vam ne trebaju a nije istekao rok trajanja, igračke ...

Photo: Freedigitalphotos.net

19. Outsourcing - pomoć spolja

Mi, žene, mislimo da smo mnogo jake jer sve možemo same. Borile smo se da pokažemo da smo dovoljno sposobne da imamo svoju karijeru. Kućne obaveze i briga o deci? Dajte i njih, gratis! Mnogo smo jake! I mnogo opterećene.

Ovo je verovatno onaj trenutak u kojem se napravio prostor za mnoga uslužna zanimanja: dadilje i vaspitači, kućne pomoćnice i profesionalni organizatori su tu da nam olakšaju one obaveze koje kroz istoriju nosimo na svojim leđima. Restorani, kućne dostave, tepih servisi, hemijsko čišćenje, frizeri i krojači su naši saveznici. Ženama je nekada profesija bila da se bave kućom, pa su se trudile da u ovoj oblasti budu uspešne. Danas se trude da budu uspešne u profesionalnim dostignućima van kuće, a one koje racionalno koriste svoje vreme i energiju, često određene poslove poveravaju outsourcing kompaniji, kao i svaka uspešna firma.

Žene imaju priliku da svakoga dana obavljaju praksu iz oblasti menadžmenta, a uspešni menadžeri se danas sve češće odlučuju za nabavljanje usluga spolja, angažovanjem outsourcing kompanija, koje su eksperti u svojim oblastima. Zamislite direktora neke, po vašem mišljenju, uspešne kompanije. Da li direktor riba toalet? Ne. Da li je svet zbog toga propao? Ne. Da li čistačica košta? Da. Da li bi prilikom akcije smanjenja troškova otpustio čistačicu i sam ribao toalet? O, svakako da ne!

I sad, možda bismo mi to najbolje, ali...da li je rezultat vredan našeg uloženog vremena i energije? Ako jeste – samo napred, ako nije – tražite pomoć spolja! 

Helperkin 19. savet:

Potražite u svom okruženju dobre saveznike: dadilje, kućne pomoćnice, tepih servise, frizere, profesionalne organizatore, službe za dostavu, restorane i slično. Poverite im poslove koje mislite da će oni bolje uraditi, poslove koje ne možete da stignete da obavite ili poslove koji nisu na vašoj listi prioriteta tog dana.

Zamislite da provedete divan dan u prirodi sa porodicom i prijateljima, a kada se vratite kući čeka vas stan u kojem je „pomoć spolja“ obavila veliko spremanje. Vredi svaki uloženi dinar!

Foto: http://www.freedigitalphotos.net/

17. Novogodišnji specijal

Preturili smo preko glave smak sveta. Sad slede Nove godine i Bozici po ovom i onom kalendaru, pa januarske slave, Sveti Trifun ili Dan Zaljubljenih, pa 8. Mart koji već pomalo miriše na Uskrs. Mnogo lepih povoda da vreme provedemo sa onima koje volimo, da proslavljamo i da se radujemo životu. Kada radimo ono što volimo naš organizam se raduje i energija se obnavlja. Praznični dani bi trebalo da nam donesu odmor od stresa, ali čini se da tu činjenicu često zaboravimo. Mnogi savetnici iz oblasti organizacije nas još od novembra podsećaju kako je bolje da sa pripremamam krenemo na vreme da ne bismo 25.12. bili priterani uz zid i osećali se nemoćno pred obavezama koje smo sebi nametnuli do 31.12.

E sad, šta ste stigli, stigli ste! Ostalo je još nekoliko dana i jedina stvar koju MORATE je da se ne posvađate sa onima koje volite zbog pritiska pod kojim se nalazite. Pritisak je i vremenski i finansijski a mediji nam ga u ovim pretprazničnim danima žestoko nameću hrabreći potrošače da opustoše radnje.

Ovih dana mi često padaju na pamet dve fenomenalne reči: DELEGIRANJE i OUTSORCING. Detaljnije ćemo se njima pozabaviti u toku sledeće godine, jer one to zaista zaslužuju, ali imajte ih na umu ovih dana, svakako. To važi za sve one koji misle da sve mogu sami. Znam, mogu, ali zašto bi? Podelimo lepo poslove, a kasnije podelimo uživanje.

Znate kako marketinški stručnjaci daju akcenat onome što je lepo i tako vas obrlate da ni ne razmišljate o onome što je loše? Na primer, potenciraju kako baš u njihovoj čokoladi ima mnooogo mleka koje je dobro za decu. A koliko ima šećera? I kakvih još supstanci ima? Učinite jednu zaista divnu stvar koja će obasjati ovaj praznik i zaslepiti svakoga da ne primeti da bilo šta fali.

Ovih dana mi često padaju na pamet dve fenomenalne reči: DELEGIRANJE i OUTSORCING.

Ne planiram nikome da naškodim, ali planiram da šejkom od malina sa šlagom skrenem pažnju sa svih onih slanih pita i raznih salata koje nisam spremila (ruska se podrazumeva). Praznična dekoracija je isto fenomenalna da skrene pažnju sa suštine i  ulepša atmosferu. Što se tiče poklona za decu dobiće jedan poklon sa svoje kilometarske liste želja a druge ćemo praviti zajedno i dobro se zabaviti. Deca obožavaju da sa roditeljima prave neke važne stvari i kod praznika najviše vole što mama i tata konačno mogu da im posvete malo više vremena. A tu si i ostali rođaci i prijatelji s kojima deca vole da provode vreme...Druženje na poklon! Što se tiče  garderobe, imam nove cipele koje su superelegantne i prvi put ću da ih obujem! Juhuu! One će biti moj marketinški trik, za ostalo će poslužiti stvari  koje se osećaju odbačeno jer nisu za svakodnevne prilike. I njima je Nova godina! Znam, najlepsa sam kada sam dobro raspolozena!

Više nego ikada u prazničnim danima dozvoljena su sva odstupanja od plana u cilju uživanja i opuštanja. A kada se malo opustimo, donećemo neke važne Novogodišnje odluke koje će nam narednu godinu učiniti lepšom. Helperka je tu da vas podrži da i ubuduće istrajete u organizaciji svog ličnog i porodičnog života.

Helperkin 17.savet:

Da li stvarno Deda Mraz insistira na tolikoj pretprazničnoj zavrzlami ili je to pritisak medija i potrošačkog duštva? Oslobodite se stresa, uradite samo one zadatke koji su zaista važni i UŽIVAJTE U PRAZNICIMA jer je to najvažniji praznični zadatak. I zapamtite: najlepši ste kad ste dobro raspoloženi! Srećni praznici!

Love,

Helperka

P.S. Da li vam se sviđa Helperkin logo?

12. Kolektivno pamćenje

„Ah, mama, ona uvek zaboravi!“ kaže moja ćerka, moj ponos i dika! Teško meni! Posle ove izjave mi je još slađa! A mama naravno, ima mnogo stvari koje bi trebalo da zapamti!

Zanimljiva stvar sa pamćenjem je što ne moramo sve sami da pamtimo. Naime, prema jednom istraživanju koje je opisano u knjizi „Tačka preokreta“ Malkoma Gledvela, a sproveo ga je Danijel Vegner psiholog sa Univerziteta u Virdžiniji, među pripadnicima jedne grupe razvija se „transaktivno pamćenje“. Ovaj pojam je lakše razumeti ako ga shvatimo kao kolektivno pamćenje, odnosno mogućnost da informacije koje su nam važne čuvamo na nekom mestu na kojem ćemo moći da ih nadjemo kada nam budu potrebne, bilo da je to druga osoba, rokovnik, kompjuter itd...Mozak se sam oslobađa viška informacija za koje zna da će ih neko drugi sačuvati. Tako ja nemam pojma na koliko kilometara se radi veliki servis na kolima. Znam da moj muž  misli o tome pa ne bih da  zamaram svoju lepu glavicu. Slično, ni on ne želi da se zamara time gde stoji dečja pidžama. Zna koji je ormar u pitanju i snašao bi se da mora, ali lakše mu je da pozove mene.

     Osloni se na taj ispisani papir, neka on  „misli“ umesto tebe.

Na ovaj način se spontano oslobađamo od stresa jer ne razmišljamo o stvarima o kojima ne moramo.

Slično je kada se trudimo da nešto ne zaboravimo. Stalno razmišljamo o tome i stalno smo izloženi uticaju stresa. Pa čak iako se pravilno hranimo, redovno vežbamo i dovoljno spavamo, misleći stalno o stvarima koje bi trebalo da uradimo uvodimo sebe u stanje stresa. Rešenje je vrlo jednostavno:  zapiši!

Odredi jedan rokovnik, svesku, blokčić, tablu, stikere, svejedno, ono što ti se dopada. Neka to bude mesto za tvoj lični brainstorming. Tvoj član grupe kolektivnog pamćenja. Osloni se na taj ispisani papir, neka on  „misli“ umesto tebe. Tako se oslobađaš stresa jer znaš da je to tvoj izduvni ventil.

Ovo je posebno važan savet za one koji pate od nesanice jer im se razni planovi motaju po glavi. Neka pored kreveta bude jedan ovakav papir. Zapiši SVE to što ti se mota po glavi ma koliko nevažno izgledalo i mirno spavaj!

Helperkin 12. Savet:

Svoje zadatke, planove, ideje –zapiši! Tako ih nećeš zaboraviti, a oslobodićeš se stresa koji nastaje kada stalno brineš da nešto ne zaboraviš. Pravilna ishrana, vežbanje i dovoljno sna se podrazumevaju... a možeš i to da zapišeš u podsetnik!

Love,

 Helperka

11. Biraj svoje bitke

Helperka mi često da elan da uradim više nego što sam mislila da mogu. Dobar je osećaj pomeriti granice, to je nagrada sama po sebi. Znači, granice POMERAMO ali one ipak ostaju. I po nekom Zakonu o održanju granica one ne mogu nestati,  samo mogu preći sa jednog mesta na drugo. To je činjenica i moramo je prihvatiti kao takvu. Ne vredi se zbog  toga nervirati. 

Činjenica je da ne možemo da stignemo da uradimo sve što bismo želeli. Sad, neko ima poslovne ambicije, neko voli da izlazi, neko želi da posveti vreme deci, neko voli da gleda TV, neko ima razne hobije, neko bi sve to zajedno…

A onda se ispravim,  popravim frizuru, a osmeh se nekako sam ugura među usne...

             FreeDigitalPhotos.net

Iako mi je vrlo važno da rasčistim nered u kuhinji posle jela ili spremanja obroka, dešava se, kao da se krijem od sebe same, da se na prstima išunjam i ugasim svetlo u kuhinji. A onda se ispravim,  popravim frizuru, a osmeh se nekako sam ugura među usne kada vidim dečicu koja me čekaju da se igramo i pričamo! Oni su ipak na mojoj životnoj listi ispred sudova.

Reklo bi se da sam prekršila sva Helperkina pravila! Ali ne, ja sam izabrala da svoje vreme investiram  umesto da ga potrošim! Potpuno svesno! Na prljave sudove ću potrošiti petnaest minuta kad deca odu na spavanje.

Ovo pravilo je naročito korisno u vaspitavanju dece. Hteli bismo da nas oni od početka slušaju ali i da budu i kreativni i svoji i samouvereni... Da ih ne bismo potpuno ugušili dovoljno je da ih učimo jednu po jednu stvar. Ja uvek polazim od sebe. Pa tako, kad vidim da su previše umorni i  baš i nisu raspolozeni da srede igračke, uradim to umesto njih uz dogovor da će ih sutra oni sami pokupiti, bez moje pomoći. Dogovor svi poštujemo, a prijatno osećanje da možemo da se oslonimo jedni na druge čini zadatke lakšim.

I tako, svakoga dana dođemo u situaciju da biramo između nekih opcija. Biram svoje bitke svesno, i ne tugujem zbog nečega što nisam stigla da uradim jer sam uradila ono što mi je bilo važnije. A sutra je novi dan...

Helperkin 11. savet:

Ako imaš previše želja, a malo vremena, uradi ono što misliš da je važnije i ne osećaj krivicu zbog onoga što nije urađeno.

Love,

Helperka

3. Petnaest minuta

Pravilo  15 minuta  mi je omiljeno!

Zamisli situaciju kada imaš da završiš važan izveštaj a u hodniku već čuješ korake šefa koji se približava kancelariji...On se hvata za kvaku...Ti  pritiskaš Print...Voila! Sa osmehom mu predaješ izveštaj na koji bi otišlo  celo prepodne da te nije pritisnuo svojim rokovima.  Baš u tome je i poenta ove priče.

Kada nemamo tačno definisano vreme koje ćemo provesti u nekoj aktivnosti sigurno ćemo potrošiti više vremena nego što je neophodno.

Ovo pravilo najčešće koristim kada mi baš treba help za neke stvari koje ne volim da radim. Naravno, više volim da negde zbrišem nego da radim kućne poslove. Onda rešim da tim dosadnim ali nezaobilaznim poslovima posvetim samo 15 min ovog prelepog dana! Probaj i nećeš verovati da možeš npr. da središ celu kuhinju za tih 15 min, pa neka bude i 20 ili 25, ali posao je obavljen mnogo brže!!!!

Kratko i jasno! Nema filozofije! Samo 15 min.

Helperkin 3. Savet:

Odvoj tačno 15 minuta za posao koji moraš da uradiš, a nemaš volje za to. Motivacija će proisteći iz činjenice da će nakon samo 15 minuta sve biti gotovo.

Love,

Helperka

Freedigitalphotos.net